Scholen
Ik geef sinds 2015 lessen in ontspanning en mindfulness op scholen. Ook heb ik gastlessen gegeven op verschillende mbo- en hbo opleidingen. Ik geef graag lessen en trainingen aan kinderen van basisscholen en middelbarescholen en aan studenten van mbo-, hbo- en universitaire opleidingen. Alle lessen zijn aangepast naar leeftijd en niveau. Bij basisscholen worden de trainingen aangepast naar de belevingswereld van de kinderen en bij een Hogeschool wordt een theoretische uitleg gegeven in combinatie met oefeningen in de praktijk.
Ook kan er een mindulness-studiedag, workshop of training voor het docententeam of de ouders verzorg worden.
Heeft u vragen over de mogelijkheid om bij uw school lessen, een training, workshop of lezing te geven, neemt u dan gerust contact met ons op, dan kunnen wij samen de mogelijkheden bekijken en dit afstemmen op jouw wensen.
Ben u geïnteresseerd in lessen, een training, workshop of lezing op uw school? Neem dan graag contact op!
MBO-, HBO of Universitaire opleidingen
Gastles, training, workshop of lezing voor studenten
Op MBO-, HBO of Universitaire opleidingen wordt een theoretische uitleg gegeven in combinatie met oefeningen in de praktijk. Deze training wordt gegeven tijdens de studie aan de hele klas.
Bij interesse in een gastles, training, workshop of lezing voor studenten zal er altijd in overleg worden afgesproken wat uw wensen en de mogelijkheden zijn. Zo kan er bijvoorbeeld een theoretische uitleg worden gegeven over de psychologische effecten van mindfulness, worden er tips gegeven hoe je dit in de praktijk kan toepassen en zullen wij oefeningen doen om zelf de effecten hiervan te ervaren.
Wil je meer informatie? Neem dan graag contact op!
Docenten of Ouders
Gastles, training, workshop of lezing voor docenten of ouders
Op alle opleidingsniveaus, van basisschool tot het hoger beroepsonderwijs kan er een gastles, training, workshop of lezing aan docenten of ouders worden gegeven.
Deze training kan zowel voor de docenten of ouders zelf zijn, om hun meer te laten ontspannen, als een training hoe om te gaan met en tips voor kinderen / studenten. Bij interesse in een gastles, training, workshop of lezing voor docenten of ouders zal er altijd in overleg worden afgesproken wat uw wensen en de mogelijkheden zijn.
Wil je meer informatie? Neem dan graag contact op!
Basisschool
De mindful Kids training – voor groep 5 t/m 8
De MindfulKids training is een echte aandacht training. Deze training wordt gegeven tijdens schooltijd aan de hele klas.
Kinderen leren hoe ze hun aandacht specifiek kunnen richten en trainen. Hierdoor kunnen ze zich beter leren concentreren en laten ze zich niet snel meer afleiden. Ook leren ze dat ze goed zijn, gewoon zoals ze zijn. Verder leren ze emoties herkennen en leren ze wat ze ermee kunnen doen.
De Joyful Kids training – alle leeftijden, van kleuterklas t/m groep 8
In 5 stappen naar vreugde. Deze training wordt gegeven tijdens schooltijd aan de hele klas.
De Joyful Kids training geeft kinderen hulpmiddelen om negatieve ervaringen los te laten en geluk en vreugde te ervaren. Kinderen leren hun eigen kracht kennen en weten dat ze daar altijd over beschikken. Door dit programma hebben kinderen voor altijd hulpmiddelen om een tegenslag goed te verwerken en er sterker uit te komen.
( Cito ) training – Groep 7 & 8
Deze training is tegen stress en faalangst. Deze training wordt gegeven tijdens schooltijd aan de hele klas.
Dit is een training waarin kinderen leren om zich op een ontspannen manier voor te bereiden op belangrijke cito-toetsen en op een nieuwe situatie zoals de middelbare school. Ze leren hun stress herkennen en omgaan met faalangst, stress en tijdsdruk. Bovendien leren ze om hun aandacht optimaal te richten, vast te houden en zich niet af te laten leiden. Ook visualiseren de kinderen hun toekomstdromen.
Ontspanning, Mindfulness & Joy – groep 4 t/m 8
Deze training is voor ontspanning, concentratie en zelfvrtrouwen en tegen stress en faalangst. Deze training wordt tijdens of naschools gegeven in groepsverband.
De Ontspanning & Mindfulness training bestaat uit 4 delen.
Deel 1 is een basistraining. Hierin leren kinderen hoe ze kunnen ontspannen. Ook leren ze een positief zelfbeeld te ontwikkelen, meer zelfvertrouwen te krijgen en te leren luisteren naar zichzelf.
Deel 2 is een aandachtstraining. Kinderen leren hoe ze hun aandacht specifiek kunnen richten en trainen. Hierdoor kunnen ze zich beter en langer leren concentreren en laten ze zich niet snel afleiden. Ook leren ze dat ze goed zijn, gewoon zoals ze zijn.
Deel 3 is een sensorische training. In deze training ontwikkelen wij de sensorische en creatieve kwaliteiten van het kind. Hierbij proeven wij bewust wat wij eten en oefenen wij voelen door middel van een voetenpad.
Deel 4 is speciaal voor groep 7 & 8. Hier leren kinderen om zich op een leuke en ontspannen manier voor te bereiden op Cito-toetsen en op een nieuwe situatie zoals de middelbare school. Ze leren hun stress herkennen, omgaan met faalangst, stress en tijdsdruk. Ook leren ze hun aandacht te trainen.