Homepage

Mindfulness en joy voor jongeren, studenten, kinderen en volwassenen
Ontspanning, inspiratie, genieten en in je kracht staan voor studenten,  kinderen, jongeren en volwassenen. 

Klik hier om een mailtje te sturen voor meer informatie  of om lessen af te spreken

Opname Annette Schröder in Pointer TV wordt uitgezonden op 2 april:
Lessen Ontspanning, mindfulness en Joy bij NOVA groep 7/8 in de Anne Frankschool. Op 16 maart is deze les opgenomen, samen met een interview met Annette door het programma Pointer TV van KRO-NCRV op NPO2. 
Deze aflevering gaat over de stress die Citotoetsen kunnen veroorzaken en hoe mindfulness kinderen kan helpen om bij zichzelf te blijven en meer rust in zichzelf te vinden. Ook leren ze dat hun leven niet afhangt van toetsen en dat het helpt om je mooiste leven te visualiseren.  
Het wordt uitgezonden op zondagavond 2 april2023 om ongeveer22.00 uur.
Zie voor verschillende trainingen in de klas het kopje ‘Scholen’ op het menu.

Nieuwe kinder/ouder-workshop:
Heeft jouw kind interesse in een workshop  Ontspanning, Mindfulness en Joy? Binnenkort geeft Annette s’ middags een workshop in Leiden.  Meld je kind alvast aan! En doe je zelf ook graag mee? Dat kan, ouders zijn ook welkom! Willen jullie rust ervaren in je hoofd en je lijf ondanks alle drukte van het leven en de druk van school of werk. Willen jullie via een meditatie ervaren hoe mooi het is om te zwemmen met dolfijnen en daarbij voelen dat je helemaal goed bent zoals je bent en dat er altijd liefde voor jou is…
Willen jullie eindelijk je mooiste leven voor je zien en zelf creëren…
Doe dan mee!
Er kunnen maximaal 20 kinderen en ouders meedoen. Vol is vol.
Wanneer de datum vaststaat kun je definitief inschrijven na betaling.
Voor €25,– per persoon doe je al mee. 
Stuur nu alvast een mailtje om jouw kind en/of jezelf aan te melden. 
E-mail: annetteschroder2415@telfort.nl 
Dan ben je zeker van jullie deelname.
Jullie zijn van harte welkom! 

Annette Schröder geeft nu ook samen met Ellis Grootveld van ‘Plant-aardig’ workshops voor kinderen en jongeren via platvorm ‘Verwonder om de hoek.’ De workshop heet: ‘Eigen wortels in de aarde’  en is te vinden op het account van ‘Plant-aardig’.

Stevig je eigen wortels maken in de grond; hoe doe je dat? Deze workshop neemt kinderen mee naar buiten en leert ze op speelse manier om bewust hun zintuigen in te zetten. We gaan de natuur beleven en hoe je hieruit kracht en rust kunt putten met behulp van speelse meditaties.
De workshop samen met Ellis Grootveld is op het platvorm te boeken door alle groepen van basisscholen, middelbare scholen, naschoolse opvang en door ouders. 

Burchtnieuws voor jongeren en volwassenen:
Kom zaterdag 1 april om 10.15 uur naar de bijeenkomst bij de Burcht in Leiden!  Het thema is dit keer ‘metamorfose, de prachtige vlinder die uit de pop kruipt en vliegt’.
Een geleid meditatie verhaal, mindfulness, oefeningen, tips en ervaringsverhalen.  Het belooft weer een mooie ochtend te worden met elkaar!
We houden de bijeenkomst heerlijk buiten als dit mogelijk is. Maar is het toch koud of nat is de bijeenkomst binnen. We verzamelen dan onderaan de Burcht. Je bent van harte welkom! 

Elke zaterdag om 10.15 uur:  (uitzonderingen staan hieronder vermeld).
Een bijeenkomst met o.a. een meditatieverhaal bij de Burcht in Leiden.
*’Zie ook bij groepscursussen voor jongeren, studenten en volwassenen.’
Heb je vragen of wil je je aanmelden stuur dan maar een mailtje:
annetteschroder2415@telfort.nl Je mag ook gewoon naar de Burcht komen en mee doen!
Deze meditaties zijn ingeschreven bij  Het volwassenen cultuurfonds en tot 18 jaar ook bij het jeugdcultuurfonds. Vraag of je hiervoor in aanmerking komt aan een intermediair. Kijk hoe dat moet bij: aanvraag jeugdfonds en volwassenenfonds!
Geniet van de prachtige cultuur-historische plek in de natuur!  

Adres: Van der Sterrepad 5, Leiden
Waar: Op het grasveld bij de banken bij de burcht.
              Echter bij  weersomstandigheden waarbij het niet op het
              grasveld gehouden kan worden is de meditatie boven op het plein,
              onder de bomen. Ik ben herkenbaar aan het zwart-witte kleed met
              veren. Indien het weer dit niet toelaat is het bij Hans Feddema in huis.
Hij doet zelf ook bijna altijd mee met de meditatie en deelt als cultureel antropoloog veel mooie inzichten bij de nabespreking. 

Bijdrage meditatie: Voor aanvang €5,– per persoon per keer contant te betalen. Graag zoveel mogelijk gepast betalen.
Je kunt ook meteen een strippenkaart kopen waarmee je 10 keer mee kan doen met de meditatie  nu á € 49.50.
Deze kan je nu ook cadeau geven aan een dierbare of een dierbare aan jou in mooie cadeauverpakking! Altijd met een persoonlijk woord erbij. Het meditatie cadeau is een origineel en prachtig cadeau.
Geef ontspanning, inspiratie, licht, liefde en vrede!

Wil je dit cadeau doen? Stuur dan een mailtje met jouw naam en adres en voor wie het is naar : annetteschroder2415@telfort.nl


Data in 2023: Het hele jaar door elke week:  
Er is géén bijeenkomst op 25 maart en 29 april.
*
Data zijn onder voorbehoud van onvoorziene omstandigheden. Kijk op de website om op de hoogte te blijven.
Er zijn geen stoelen of matjes aanwezig. 
Indien gewenst kun je zelf een klein kleedje of kussentje meenemen.
Er is geen specifieke meditatiekleding nodig. Ik raad aan om een warme trui en jas aan te doen. Maar natuurlijk bestel ik mooi weer.

*Ik ben nog op zoek naar fondsen, sponsors en netwerkers om zo veel mogelijk mensen hiervan te laten profiteren.  Als je wilt sponseren wil je dan alsjeblieft contact opnemen via de mail:  annetteschroder2415@telfort.nl   

Wil jij gehoord worden, wil je een holistische benadering en wil je graag stevig in je schoenen staan. Ben je op zoek naar meer voldoening en plezier in je leven. 
MindKi kan jou helpen!
Ik geef individuele coaching in Morschwijck of bij jou thuis, met mindfulness en kinesiologie aan kinderen, jongeren, studenten en volwassenen. Omdat ik hierbij kan testen wat oorzaken zijn en wat er nodig is om problemen op te lossen en weer vreugde terug te brengen in het leven van degene die ik coach, is het heel effectief. 

Kijk voor meer informatie bij individuele lessen! MindKi is een combinatie van mindfulness en toegepaste kinesiologie.  
MindKi laat de levensenergie weer stromen en kan ook voor jongeren, studenten en volwassenen de sleutel zijn van oorzaken naar oplossingen.
Ook bij depressieve gedachten, angsten en burn-out klachten kan je bij mij terecht voor individuele sessies. Het kan ook heel goed helpen bij zelfreflectie. Daarom is het bijzonder geschikt voor studenten waarvoor zelfreflectie een belangrijk onderdeel van de studie is.

Ook geef ik individuele lessen/sessies op een leuke en creatieve manier voor jonge kinderen.  Kinderen vinden het leuk en komen graag! Er zijn vele thema’s over onder andere emoties, beter slapen, goed zijn zoals je bent, meer zelfvertrouwen, ontspanning en hartenwensen. Ik heb bovendien goede ervaringen met hoogbegaafde kinderen en Nieuwe Tijdskinderen.

De foto hierboven ging over de training Ontspanning, Mindfulness en Joy voor jongeren. die ik bij SOL heb gegeven.
Heb je deze training gemist , maar ben je op zoek naar lessen, MindKi sessies of meditaties, stuur dan een mailtje naar:  annetteschroder2415@telfort.nl 

 Ik geef graag op aanvraag meditaties voor groepen.  Dit kan bijvoorbeeld een vereniging zijn of een vriendengroep of (afdeling van) een bedrijf. Een dag of dagdeel  mindfulness of alleen meditaties, een stiltedag…Alles is mogelijk.
Maar ook een lezing, workshop of gastles geef ik met veel plezier.
Bij ‘algemeen’ vind je meer informatie hierover. 

En wat geheel nieuw is is dat ik verhalen aan het schrijven ben over de nieuwe wereld in wording! Want het Gouden Tijdperk komt er aan! Veel nieuwe inspiratie dus in het nieuwe seizoen. Ik heb er zin in…

Hartenwensen voor de MindfulKids training:
Dit prachtige hart vol hartenwensen kreeg ik als dank van de leerlingen en docenten van basisschool de Schakels in Oudewater. In twee klassen met hoogbegaafde leerlingen en in één reguliere groep mocht ik de MindfulKids training geven. Een aandacht training speciaal voor kinderen, waarbij onder andere een klankschaal, een rainstick en bellenblaas als instrumenten gebruikt worden.

Uit de evaluatie blijkt onder meer dat veel kinderen rust in hun hoofd en lijf hebben gekregen, beter kunnen slapen en met meer aandacht hun schoolwerk en toetsen kunnen maken. En zoals op het hart te zien is hebben ze ook geleerd zichzelf en anderen complimenten en hartenwensen te sturen!

Het was mooi om het proces te zien, waarbij vooral hoogbegaafden zich in het begin niet konden voorstellen dat ze even niet iets mochten doen, maar dat ze vooral mochten ervaren en er zijn, tot aan het eind van de training, waarbij ze echt stil konden zitten en rust in hun hoofd konden ervaren.
Toen ze hun certificaat kregen waren ze allemaal stralende sterren.
Bedankt allemaal! Ik ga jullie missen. 

Ontspanning en meditatiemiddag voor vrouwen:

Hama Stanekzai had mij uitgenodigd om een middag ontspannings oefeningen en meditaties  te komen geven aan haar kookgroep en andere vrouwen die dit graag wilden ervaren in Huis van de buurt Morschwijck. Op de vloer, binnen de kring van matjes, waarop we zaten, was een cirkel van waxinelichtjes. Aromatische oliën van sinaasappel en lavendel geurden heerlijk en de sfeer was ontspannen. Hama trakteerde ons op kardamom.

Na wat staande rek en strekoefeningen zijn we gaan aarden en hebben we de zware en lichte energie in balans gebracht. Na het ademen naar spanning en pijnlijke gevoelens ervoer iedereen rust bij de ademhaling in de buik. Daarna was de aandacht gericht op het hart en kon een ieder een mooie wens voor zichzelf en anderen doen. Met elkaar sloten we af met een meditatie voor liefde, licht en vrede voor de hele wereld. Ook visualiseerden we dat we in een prachtige tuin waren.

Na de meditaties genoten we van de heerlijke hapjes die Hama met haar groep had klaargemaakt en was er zelfs saffraan, het vloeibare goud…Met elkaar hadden we deze middag een mooie ervaring. Vrouwen die nooit tot rust waren gekomen voelden nu ontspanning.

Groepslessen voor kinderen zijn ingeschreven bij het Jeugdfonds voor Sport en cultuur.
Lessen worden gegeven in Huis van de buurt Morschwijck in Leiden, maar ook bij u thuis of online of op school.

Lees de privacyverklaring

Mijn connecties zijn:
Sheila Nelwan: Praktijk voor natuurgeneeskunde.
Een zeer kundige en lieve collega, die test wat er nodig is door middel van toegepaste kinesiologie. Tijdens de behandeling geeft ze voetreflexmassage.
Maar ze geeft ook geweldige cursussen in numerologie en diverse workshops. Sheila Nelwan

Oppasservice en gastouderbureau Nanny Nina.
Nanny Nina wil ouders laten genieten van het leven, wetende dat hun kinderen een toptijd hebben.  Nannynina.NL

Mindfulness voor kinderen

Mindfulness voor kinderen en jongeren.

Annette Schröder Trainingen –  ©  2019

 

Webmaster:     Peter Schröder    ©  2018 / 2019 / 2020 / 2021 / 2022 / 2023