Homepage

Mindfulness en joy voor volwassenen kinderen en jongeren
Ontspanning, Mindfulness en Joy voor volwassenen, kinderen, jongeren, studenten en meditatiegroepen.

Klik hier om een mailtje te sturen voor meer informatie  en om lessen af te spreken

NU: Bijna elke zaterdag om 10.15 uur:  zie de exacte data hieronder.
Hartverwarmende Meditaties bij de Burcht in Leiden.
Kom gewoon naar de Burcht en doe mee!
Geniet van de prachtige cultuur-historische plek.  

 

Adres: Van der Sterrepad 5, Leiden
Waar: Op het grasveld bij de banken bij de burcht.
              Echter bij regen of weersomstandigheden waarbij het niet op het
              grasveld gehouden kan worden is de meditatie boven op het plein,
              onder de bomen. Ik ben herkenbaar aan het zwart-witte kleed met
              veren.
Als het weer het helemaal niet toelaat om buiten te zijn, mogen we, na overleg met Hans Feddema, de meditatie in zijn huis houden,        Nieuwstraat 10, dus vlak bij de Burcht. Hiervoor mijn hartelijke dank!
Hij doet zelf ook bijna altijd mee met de meditatie en deelt als cultureel antropoloog veel mooie inzichten bij de nabespreking. 

Bijdrage meditatie: Voor aanvang €5,– per persoon per keer contant te betalen. Graag zoveel mogelijk gepast betalen.
Strippenkaart voor 10 keer a € 50.–
Hopelijk valt dit binnenkort onder het cultuurfonds voor mensen van wie de inkomsten onder het sociaal minimum liggen.

*Data in 2022:  12 nov, 19 nov, 26 nov, 3 dec, 10 dec, 17 dec, 31 dec.
 Dus let op: níet op 24 december!
*Data in 2023: Het hele jaar door bijna elke week: 7 jan, 14 jan, 21 jan, 28 jan. Elke maand volgen de nieuwe data. 
*
Data zijn onder voorbehoud van onvoorziene omstandigheden. Kijk op de website om op de hoogte te blijven.
Er zijn geen stoelen of matjes aanwezig. 
Indien gewenst kun je zelf een klein kleedje of kussentje meenemen, maar je kan ook staand de meditatie volgen. Je zou een vuilniszak onder je kleedje kunnen leggen om die droog te houden als de ondergrond vochtig zou zijn.
Er is geen specifieke meditatiekleding nodig. Ik raad aan om warme truien en jassen aan te doen en indien nodig een regenponcho mee te nemen.
Maar natuurlijk bestel ik mooi weer.

Meditaties bij de Burcht, de mooiste plek van Leiden:
Elke zaterdagochtend leidt ik nu mijn hartverwarmende geleide meditaties bij de Burcht in Leiden. Iedereen die dit fijn vindt en lekker wil genieten van deze prachtige cultuur-historische plek  is welkom. Mensen uit verschillende culturen ontmoeten elkaar hier en er ontstaat regelmatig een prachtige gesprek onder de deelnemers van deze activiteit.
Heb je stress, angst of depressieve gedachten? Of wil je gewoon lekker ontspannen en opladen… Dan kan meditatie weer licht brengen in je leven. Door meditatie kan je vreugde ervaren en een positief pad in je hersenen creëren die hoopgevend is en leert wat er wél mogelijk is en hoe je kunt genieten van de mooie dingen in het leven. In tijden van oorlog en onbegrip is er veel licht nodig om het duister op te lossen.  Laten we ons hart openen en met elkaar verbinden en licht en vrede creëren!  
Doe mee en kom naar de Burcht! 

Ik ben nog op zoek naar fondsen, sponsors en netwerkers om zo veel mogelijk mensen hiervan te laten profiteren.  Als je wilt sponseren wil je dan alsjeblieft contact opnemen via de mail:  annetteschroder2415@telfort.nl   

*Op naar het gouden tijdperk: welke metamorfose ga jij ervaren?
MindKi kan jou helpen!
Ik geef individuele coaching in Morschwijck of bij jou thuis, met mindfulness en kinesiologie aan kinderen, jongeren en volwassenen. Omdat ik hierbij kan testen wat oorzaken zijn en wat er nodig is om problemen op te lossen en weer vreugde terug te brengen in het leven van degene die ik coach, is het heel effectief. Ook kun je alle levensvragen stellen. 

Het doet me echt iets wanneer ik hoor hoezeer mensen weer vreugde en rust ervaren na de Mindki-sessies.
Een 10 jarige jongen zegt :

 “Annette is aardig en lief en ik heb geleerd te ontspannen en rustig te voelen”.
Ik vind het zo mooi en ben dankbaar dat ik op deze manier mag helpen en coachen.

Dit zijn de bevindingen van een tiener die een burn-out had:
 “Ik ben heel blij met de behandelingen van Annette, eerst begon ik met veel hoofdpijn hele dag door en was ik heel gestrest, maar na 10 behandelingen zijn ze allebei weg! Annette helpt je zo goed mogelijk en kijkt samen met jou naar een of meerdere oplossingen. Ook is Annette heel aardig en luistert goed naar wat je nodig hebt. Ik ben er zelf heel positief over. Groetjes D.”

Kijk voor meer informatie bij individuele lessen! MindKi is een combinatie van mindfulness en toegepaste kinesiologie.  
MindKi laat de levensenergie weer stromen en kan ook voor jongeren en volwassenen de sleutel zijn naar oorzaken en oplossingen.
Iedereen die wel wat steun kan gebruiken en antwoorden zoekt kan bij mij terecht voor individuele sessies. Het kan ook heel goed helpen bij zelfreflectie. Daarom is het ook bijzonder geschikt voor studenten waarvoor zelfreflectie een belangrijk onderdeel van de studie is.

Ook geef ik individuele lessen/sessies op een leuke en creatieve manier voor jonge kinderen.  Kinderen vinden het leuk en komen graag! Er zijn vele thema’s over onder andere emoties, beter slapen, goed zijn zoals je bent, meer zelfvertrouwen, ontspanning en hartenwensen. Ik heb bovendien goede ervaringen met hoogbegaafde kinderen en Nieuwe Tijdskinderen.

Het plaatje hierboven ging over de training Ontspanning, Mindfulness en Joy voor jongeren. die ik bij SOL heb gegeven.
Heb je deze training gemist , maar ben je op zoek naar lessen, MindKi sessies of meditaties, stuur dan een mailtje naar:  annetteschroder2415@telfort.nl 

 Ik geef graag op aanvraag meditaties voor groepen.  Dit kan bijvoorbeeld een vereniging zijn of een vriendengroep of (afdeling van) een bedrijf. Een dag of dagdeel  mindfulness of alleen meditaties, een stiltedag…Alles is mogelijk.
Maar ook een lezing, workshop of gastles geef ik met veel plezier.
Bij ‘algemeen’ vind je meer informatie hierover. 

En wat geheel nieuw is is dat ik verhalen aan het schrijven ben over de nieuwe wereld in wording! Want het Gouden Tijdperk komt er aan! Veel nieuwe inspiratie dus in het nieuwe seizoen. Ik heb er zin in…

Hartenwensen voor de MindfulKids training:
Dit prachtige hart vol hartenwensen kreeg ik als dank van de leerlingen en docenten van basisschool de Schakels in Oudewater. In twee klassen met hoogbegaafde leerlingen en in één reguliere groep mocht ik de MindfulKids training geven. Een aandacht training speciaal voor kinderen, waarbij onder andere een klankschaal, een rainstick en bellenblaas als instrumenten gebruikt worden.

Uit de evaluatie blijkt onder meer dat veel kinderen rust in hun hoofd en lijf hebben gekregen, beter kunnen slapen en met meer aandacht hun schoolwerk en toetsen kunnen maken. En zoals op het hart te zien is hebben ze ook geleerd zichzelf en anderen complimenten en hartenwensen te sturen!

Het was mooi om het proces te zien, waarbij vooral hoogbegaafden zich in het begin niet konden voorstellen dat ze even niet iets mochten doen, maar dat ze vooral mochten ervaren en er zijn, tot aan het eind van de training, waarbij ze echt stil konden zitten en rust in hun hoofd konden ervaren.
Toen ze hun certificaat kregen waren ze allemaal stralende sterren.
Bedankt allemaal! Ik ga jullie missen. 

Ontspanning en meditatiemiddag voor vrouwen:

Hama Stanekzai had mij uitgenodigd om een middag ontspannings oefeningen en meditaties  te komen geven aan haar kookgroep en andere vrouwen die dit graag wilden ervaren in Huis van de buurt Morschwijck. Op de vloer, binnen de kring van matjes, waarop we zaten, was een cirkel van waxinelichtjes. Aromatische oliën van sinaasappel en lavendel geurden heerlijk en de sfeer was ontspannen. Hama trakteerde ons op kardamom.

Na wat staande rek en strekoefeningen zijn we gaan aarden en hebben we de zware en lichte energie in balans gebracht. Na het ademen naar spanning en pijnlijke gevoelens ervoer iedereen rust bij de ademhaling in de buik. Daarna was de aandacht gericht op het hart en kon een ieder een mooie wens voor zichzelf en anderen doen. Met elkaar sloten we af met een meditatie voor liefde, licht en vrede voor de hele wereld. Ook visualiseerden we dat we in een prachtige tuin waren.

Na de meditaties genoten we van de heerlijke hapjes die Hama met haar groep had klaargemaakt en was er zelfs saffraan, het vloeibare goud…Met elkaar hadden we deze middag een mooie ervaring. Vrouwen die nooit tot rust waren gekomen voelden nu ontspanning.

Groepslessen voor kinderen zijn ingeschreven bij het Jeugdfonds voor Sport en cultuur.
Lessen worden gegeven in Huis van de buurt Morschwijck in Leiden, maar ook bij u thuis of online of op school.

Lees de privacyverklaring

Mijn connecties zijn:
Sheila Nelwan: Praktijk voor natuurgeneeskunde.
Een zeer kundige en lieve collega, die test wat er nodig is door middel van toegepaste kinesiologie. Tijdens de behandeling geeft ze voetreflexmassage.
Maar ze geeft ook geweldige cursussen in numerologie en diverse workshops. Sheila Nelwan

Oppasservice en gastouderbureau Nanny Nina.
Nanny Nina wil ouders laten genieten van het leven, wetende dat hun kinderen een toptijd hebben.  Nannynina.NL

Mindfulness voor kinderen

Mindfulness voor kinderen en jongeren.

Annette Schröder Trainingen –  ©  2019

 

Webmaster:     Peter Schröder    ©  2018 / 2019 / 2020 / 2021 / 2022 / 2023