Mindfulness en Kinesiologie voor jongeren, kinderen en volwassenen
Door meditatie, mindfulness en kinesiologie kun je op elke leeftijd
leren genieten en in je kracht staan
Meditaties bij de Burcht Leiden
Neem deel aan de meditaties buiten bij de historische Burcht Leiden heerlijk tussen de vogelgeluiden
Zaterdag ochtend – Elke week
Tijd: 10:15 – 11:30 uur
Op zaterdag geeft Annette elke week het hele jaar door meditatie bijeenkomsten bij de Burcht in Leiden. Op deze prachtige plek, het oudste gebouw van Leiden, houden wij meditatie bijeenkomsten buiten in de natuur tussen de vogelgeluiden. Iedereen is welkom! Deze meditaties zijn voor jongeren, studenten, volwassenen en ouderen geschikt.
Tijdens de meditatie bijeenkomsten bij de Burcht behandelen wij elke week een ander thema. Wij beginnen altijd met een meditatie, vaak gevolgd door een bijpassend gedicht. Ook doen wij soms ontspanningsoefeningen of oefeningen om sterker in het leven te staan.We sluiten de bijeenkomst af met het trekken van een kaartje met een mooie spreuk erop. Je bent van harte welkom! De thee staat klaar.
Ontspanning & Meditatie Vrouwengroep
Na succes bij de groepsbijeenkomsten buiten bij de Burcht zijn er nu ook Ontspanning & Meditatie bijeenkomsten binnen!
Vrijdag ochtend – Om de week
Tijd: 10:00 – 11:30 uur
Op vrijdag geeft Annette binnen in Huis van de Buurt Morschwijck Ontspanning en meditatie bijeenkomsten voor een groep vrouwen. Elke vrouw is welkom om mee te doen. We doen met elkaar ontspanningsoefeningen, mindfulness- en meditatieverhalen en beweegoefeningen waar soms ook even lekker dansen bij hoort! Wil jij mee doen? Wil je lekker ontspannen en je opladen? Wil jij graag het positieve in je leven weer gaan zien? Wil jij meer licht en liefde ervaren? Meld je dan nu aan!
Scholen
Ik geef sinds 2015 lessen in ontspanning en mindfulness op scholen.
Ook heb ik gastlessen gegeven op verschillende mbo- en hbo opleidingen.
Ik geef graag lessen en trainingen aan kinderen van basisscholen en middelbarescholen en aan studenten van mbo-, hbo- en universitaire opleidingen. Alle lessen zijn aangepast naar leeftijd en niveau. Bij basisscholen worden de trainingen aangepast naar de belevingswereld van de kinderen en bij een Hogeschool wordt een theoretische uitleg gegeven in combinatie met oefeningen in de praktijk.
Ook kan er een mindulness-studiedag, workshop of training voor het docententeam of de ouders verzorg worden.
Heeft u vragen over de mogelijkheid om bij uw school lessen, een training, workshop of lezing te geven, neemt u dan gerust contact met ons op, dan kunnen wij samen de mogelijkheden bekijken en dit afstemmen op jouw wensen.
Ook ben je van harte welkom voor een individuele sessie.
Individuele MindKi sessies kunnen jou helpen!
Wil je graag gezien en gehoord worden?
Heb je mooie dromen en wil je weten hoe je ze uit kan laten komen?
Wil je weten waar jij energie van krijgt?
Wil je spanning in je hoofd en in jouw lichaam leren loslaten?
Ben je op zoek naar inzicht in jezelf en jouw leven?
Ben je op zoek naar zingeving/een doel in jouw leven/ ander werk?
Weet dat je goed bent zoals je bent! Vaak is jouw droom de weg naar jouw levensdoel. Met een doel in je leven is het leven veel lichter.
Ik geef een individuele sessie of ik coach jou met 10 sessies of meer, gedurende een periode. Dit kan in Morschwijck, bij jou thuis of op jouw school, maar ook bij de Burcht. In een sessie test ik wat jij nodig hebt, om jou zo persoonlijk te kunnen helpen. Kaartjes wijzen jou de weg.
Je krijgt gratis een flesje Bachdruppels mee aan het eind van de sessie om jouw emoties te reguleren.
Kijk voor meer informatie bij individuele lessen! MindKi is een combinatie van mindfulness en toegepaste kinesiologie.
Lieve woorden