Groepscursussen voor kinderen, jongeren en volwassenen
Heb je interesse in deelname aan een groepscursus, ik bied verschillende cursussen aan.
Ook kan je altijd contact opnemen voor een cursus bij jou op school, op de opleiding, in jouw bedrijf of ben jij een bestaande groep die graag bij mij deelneemt, neem dan graag contact op!
Nieuw: Kindermindfulness bij Liv Yoga & Mindfulness
(Groot) Ouder-kind mindfulness workshop & 8 daagse mindfulness groeps-training voor kinderen
Datum: woensdag 3 september
Tijd: 14:30 – 17:00
Locatie: Liv Yoga & Mindfulness in het Leidse Hout
Leer alle prachtige eigenschappen van bomen kennen en beleef dat je deze eigenschappen zelf ook hebt. Ervaar de unieke verbinding van ouder en kind, zoals ook de moederboom verbonden blijft met haar kinderbomen.
We gaan boom-oefeningen doen, zowel binnen als buiten in de natuur. Met alle zintuigen onderzoeken en ervaren we echte bomen in het bos ‘Het Leidse Hout’ en met heel veel aandacht proeven we een appel, de vrucht van de boom.
Tot slot tekenen we een ouderboom en een kindboom met onze unieke eigenschappen, want elke boom is natuurlijk anders!
Datum: 8 woensdagmiddagen – 17 september t/m 19 november
Tijd: 15:00 – 16:00
Locatie: Liv Yoga & Mindfulness in het Leidse Hout
Een aandacht-training speciaal voor kinderen, waarin we op een leuke manier bewuster worden van wat we voelen en hoe we met gedachten en gevoelens om kunnen gaan.
De korte adem- en lichaamsoefeningen leiden tot meer rust en ontspanning in hoofd en lichaam. De kindermeditatie-verhalen hebben de intentie om een positief zelfbeeld en meer zelfvertrouwen te creëren of te bekrachtigen. Ook leren we naar onszelf te luisteren van binnen, naar wat we echt nodig hebben. De kinderen leren dat ze onderdeel zijn van de natuur en ervaren dat ze in liefdevolle verbinding zijn met een groter geheel.
Bekijk voor meer informatie over de inhoud van de training of thema’s de knop hieronder
Meditaties bij de Burcht Leiden
Neem deel aan de meditaties buiten bij de historische Burcht Leiden heerlijk tussen de vogelgeluiden
Zaterdag ochtend – Elke week
Tijd: 10:15 – 11:30 uur
Op zaterdag geeft Annette elke week het hele jaar door meditatie bijeenkomsten bij de Burcht in Leiden. Op deze prachtige plek, het oudste gebouw van Leiden, houden wij meditatie bijeenkomsten buiten in de natuur tussen de vogelgeluiden. Iedereen is welkom! Deze meditaties zijn voor jongeren, studenten, volwassenen en ouderen geschikt.
Tijdens de meditatie bijeenkomsten bij de Burcht behandelen wij elke week een ander thema. Wij beginnen altijd met een meditatie, vaak gevolgd door een bijpassend gedicht. Ook doen wij soms ontspanningsoefeningen of oefeningen om sterker in het leven te staan.We sluiten de bijeenkomst af met het trekken van een kaartje met een mooie spreuk erop. Je bent van harte welkom! De thee staat klaar.
Scholen
Ik geef sinds 2015 lessen in ontspanning en mindfulness op scholen.
Ook heb ik gastlessen gegeven op verschillende mbo- en hbo opleidingen.
Ik geef graag lessen en trainingen aan kinderen van basisscholen en middelbarescholen en aan studenten van mbo-, hbo- en universitaire opleidingen. Alle lessen zijn aangepast naar leeftijd en niveau. Bij basisscholen worden de trainingen aangepast naar de belevingswereld van de kinderen en bij een Hogeschool wordt een theoretische uitleg gegeven in combinatie met oefeningen in de praktijk.
Ook kan er een mindulness-studiedag, workshop of training voor het docententeam of de ouders verzorg worden.
Heeft u vragen over de mogelijkheid om bij uw school lessen, een training, workshop of lezing te geven, neemt u dan gerust contact met ons op, dan kunnen wij samen de mogelijkheden bekijken en dit afstemmen op jouw wensen.